Heilwol is wol van het schaap dat alleen gewassen en gekamd is. Je legt een plukje van de heilwol op de geïrriteerde billetjes in de luier. De structuur van de wol zorgt ervoor dat er een natuurlijke luchtlaag tussen de billen en de luier ontstaat. Hierdoor zijn de billen meer beschermd tegen vocht en irriterende stoffen. De wol bevat bovendien ook nog wolvet/lanoline dat helpt om de beschadigde huid te herstellen. Ook op smetplekjes onder de okseltjes en liezen kun je een plukje heilwol leggen. Bij iedere verschoning gebruik je een nieuw plukje heilwol. Let wel op dat je echt met luieruitslag te maken hebt en niet met een candida-infectie (spruw). De behandeling is daarvoor namelijk anders.

Heilwol is ook te gebruiken voor de borsten van de moeder. Door de aangename warmte houden moeders meer contact met hun lichaam. Door de lanoline worden de tepels vettig gehouden wat zorgt voor een verzachtende en helende werking bij tepelkloven. Ook als vrouwen smetplekken onder hun borsten hebben kan een plukje wol verzachtend en helend werken. Vind je een plukje heilwol niet aangenaam voelen in je bh, er zijn ook borstkompressen van wol of wol-zijde te koop.

Wil je meer natuurlijke tips voor je baby? Neem gerust contact met mij op. Tijdens een cursus babymassage en babyreflexologie deel ik ook veel van mijn natuurlijke tips bij babykwaaltjes, ik help je graag verder!

Liefs, Leonie

Het bericht Heilwol – een natuurlijke tip bij geïrriteerde babybillen verscheen eerst op Leonie Verhulst.

Het eerste hapje:
Het eerste vaste hapje van een baby is in Nederland meestal het fruithapje. Het meeste fruit, en dan vooral citrus- en zuidvruchten, is echter volgends de TCM energetisch koud en brengen teveel koude in het lichaam. Vooral kleine kinderen moeten te veel Qi gebruiken om deze kou te verdrijven en daarvan hebben ze juist niet genoeg. Het beste kan je starten met biologische rijstebloem pap als vaster voedsel. Rijst is energetisch verwarmend, licht verteerbaar en voedzaam. Het is heilzaam voor de opbouw van het spijsverteringssysteem. Geef je baby om de dag rijstebloem pap, dit omdat er relatief veel arseen in rijstproducten kan zitten.

Groenten:
Na enige tijd kan er groente worden geïntroduceerd. Het beste is om nieuwe voeding één-voor-één uit te proberen, te beginnen bij bijvoorbeeld één soort gekookte en gepureerde groente. Kies vooral wortel, pompoen, broccoli, bloemkool, courgette. Begin pas met koolsoorten en uien na het eerste levensjaar. Pureer alles na het koken. Maak zoveel mogelijk vers en biologisch eten. Daar zit de meeste energie in. Op deze manier kun je onderzoeken of je kindje deze bepaalde groente goed kan hebben.

Fruit:
Introduceer daarna pas fruit. Geef je kindje het liefst gekookt fruit. Kies daarbij het lokale fruit, dus fruit dat hier van nature groeit zoals appels, peren, pruimen, al het roodfruit, abrikozen, perziken, druiven. Het fruit dat hier groeit is het beste voor ons lichaam. Het is energetisch neutraal of verwarmend. Tropisch fruit en citrusfruit is te koud. Dus in aanvang zoveel mogelijk warm en gekookt enkelvoudig voedsel.

Granen:
Biologische rijst (nog geen volkoren) is een verwarmend en geschikt graan voor baby’s. Brood is wat minder geschikt, zeker tarwe, aangezien het wat moeilijker verteerbaar is. Bij het introduceren van ander graan in de vorm van brood is het beste om te starten met speltbrood. Dit is een lichter verteerbaar graan. Geef je baby nog geen volkoren producten, dit kun je het beste pas na een paar jaar doen. Wat betreft granen bij de avondmaaltijd zijn gierst en quinoa ook heel geschikt. Na het eerste jaar kan ook begonnen worden met peulvruchten.

Vlees en vis:
Vlees is zwaar verteerbaar en het is prima om daar pas mee te beginnen als je kindje twee jaar is. Kip is licht verteerbaar en kun je het beste mee beginnen. Vis is oké, gestoomd of gestoofd, liever niet gebakken.

Drinken:
Een toenemende trend is om kinderen fruitsap te geven als dorstlesser in plaats van water. Dit is een teveel aan zoet en kou en verzwakt de Milt, in die zin kunnen sapjes het beste verdund met water en verwarmd worden aangeboden. Als je je kindje thee geeft, geef dan een slappe vruchtenthee (op basis van echte vruchten). Probeer zoveel mogelijk je kindje aan te leren om (lauw) water te drinken. Blijven proberen. Daarnaast zijn wortel- en bietensap aangelengd met water ook gezond en lekker.

Te vermijden:
• banaan (banaan is slijmvormend, dus niet geven wanneer je kindje verkouden is), mango, citrusfruit, ananas en ander tropisch fruit
• suiker of fruitsap (dit laatste alleen aangelengd met water)
• geprefabriceerd niet vers voedsel (potjes kant en klaar) weet wat je kind eet
• koemelkproducten
• eten met toevoegingen (kleur-, geur, en smaakstoffen)
• vet en gefrituurd eten
• rauw voedsel
• chocola
• zout en specerijen
• honing

Vanaf 1 jaar:
Op de leeftijd van 1 jaar bestaat over het algemeen de voeding nog voor de helft uit fles- of borstvoeding. De volgende zes maanden neemt dit af tot een kwart van de voeding. Dit is een algemeen verhaal, het verschilt per kind. Kleintjes kunnen vaak duidelijk aangeven of ze graag meer vast voedsel willen of wat langer voorkeur voor de fles hebben.
Verhouding voedsel rond de eerste verjaardag:
40-60% granen (rijst, gierst, spelt, quinoa)
20-40% groenten
5-10% peulvruchten (bonen, erwtjes, linzen, kikkererwten)
5-10% fruit

Voorbeeld dagmenu:
Start de dag met pap. Biologische rijstpap, gierstvlokkenpap of quinoavlokkenpap. Het is warm en geeft energie. Je kunt als basis voor de pap plantaardige melk gebruiken zoals rijstmelk of havermelk. Als je deze koopt, let er dan op dat er geen toevoegingen als suiker en zout in zitten. Voeg eventueel een beetje fruit toe bij het koken voor de smaak.
Met de lunch kun je een eenvoudige soep van bijvoorbeeld peulvruchten met een speltbroodje (om te weken in de soep) kunnen geven. Later op de middag een tussendoortje met gekookt fruit.
De avondmaaltijd; gepureerde groenten, aardappeltje, eventueel wat gestoomde of gestoofde vis. Fles melk toe.

Ik wens jullie fijne, gezellige maaltijden toe met je kleintje! Liefs, Leonie

Het bericht Voedingsadviezen voor baby’s en peuters volgens de TCM verscheen eerst op Leonie Verhulst.

1. Gun jezelf de tijd om uit te vissen wie ik ben, hoe ik mij van jullie onderscheid en wat ik jullie kan geven.
2. Geef me alsjeblieft te eten als ik honger heb. In jouw buik mama, wist ik immers niet wat honger was. Ik heb echter nog geen besef van tijd en uren.
3. Hou mij alsjeblieft dicht tegen jullie aan, knuffel me, kus me, streel me, vertel me lieve verhaaltjes. In jouw buik mama, voelde ik me altijd gedragen. Ik was daar nooit alleen.
4. Ik hoop dat jullie niet al te ontgoocheld zijn als ik niet de perfecte baby uit jullie dromen ben. Wees ook mild voor jezelf als jullie niet zo perfect zijn als jullie wel wilden.
5. Vergeef me als ik veel huil. Heb alsjeblieft geduld met mij. Ik zal steeds minder huilen en ik beloof dat ik jullie blij zal maken met mijn gezelschap.
6. Als jullie goed naar mij kijken, zullen jullie zien hoe jullie mij kunnen troosten en wat mij tevreden maakt. Ik kan immers zonder woorden spreken. Maar huilen is de enige manier voor mij om te zorgen dat er iets scheelt.
7. Denk eraan dat ik al sterk en taai ben. Ik kan best tegen de fouten die jullie in het gebrek aan ervaring zullen maken. Als jullie van mij houden, kan er eigenlijk niets misgaan.
8. Vergeet alsjeblieft niet goed voor jezelf te zorgen. Zorg voor gezond eten, rust en beweging zodat jullie energiek en sterk zijn in de momenten die we samen doorbrengen. Probeer onderscheid te maken tussen belangrijk en onbelangrijk en laat je door niets of niemand opjagen. Dan zul je veel intenser van mij kunnen genieten.
9. En zorg vooral goed voor jullie onderlinge relatie, want die is mijn voedingsbodem en toont mij hoe je kunt houden van andere mensen.
10. Al heb ik jullie leven in de war gebracht, vergeet niet dat deze hectische periode voorbij gaat!

Ik dank jullie allebei.

 
Liefs van jullie baby.
(auteur onbekend)

Zaterdagochtend 7 oktober 2017 start er weer een cursus babymassage in Den Bosch. Door aanraking leer je de lichaamstaal van je baby nog beter kennen. Dit geeft vertrouwen en versterkt jullie band samen. Babymassage versterkt tevens het immuunsysteem en heeft een positief effect op de bloedsomloop, de ademhaling en spijsvertering. Ik werk in kleine groepjes waardoor er ook ruimte is voor individuele aandacht. Iedere les wordt er een onderwerp besproken zoals: waarom huilt mij baby?, tips bij babykwaaltjes, darmkrampjes, koorts, hoe draag ik mijn baby? Wat kan ik doen bij een voorkeurshouding? De laatste les leer ik je om op een hele fijne leuke manier de tummy tub te gebruiken.

Voor meer informatie en aanmelding: mail@leonieverhulst.nl
Liever een individuele cursus of een cursus op maat? Vraag gerust naar de mogelijkheden!

Het bericht Lieve papa en mama verscheen eerst op Leonie Verhulst.

Met regelmaat zie ik baby’s die zich gemakkelijk overstrekken of een voorkeurshouding ontwikkelen. Door tijdens de verzorging van je baby variatie in houding en beweging aan te bieden kun je dit vaak voorkomen. Tegelijkertijd zal je baby door deze handelingen ook minder schrikachtig reageren en meer ontspannen zijn. Daarnaast is dit van belang voor een goede evenwichtige spierontwikkeling.

In de baarmoeder heeft je baby heeft in een ronde houding, veilig en geborgen gezeten. Dit is de reden waarom je baby behoefte heeft aan een ronde gebogen houding, hij is hiermee vertrouwd en dit geeft hem weer dat geborgen en veilige gevoel uit de baarmoeder.

Door tijdens het verschonen, aan- en uitkleden, je baby rond en draaiend te verzorgen, stel je je baby gerust bij alles wat je doet. Bovendien is deze natuurlijke beweging veel gezonder en veiliger dan het optillen aan de voetjes, zoals wel gebeurt bij het verschonen van de luier. Je voorkomt een onnatuurlijke belasting van de heupjes. Een bijkomend voordeel van draaiend verzorgen is dat je de motorische ontwikkeling en het evenwichtsgevoel van je baby stimuleert.

Door je baby rond en roterend te verzorgen verklein je de kans op onnodig huilen, onrust en spanning.

Basisbevestigend dragen

Basisbevestigend dragen is een haptonomische manier van dragen. In het bekken van de mens bevindt zich het fysieke zwaartepunt ofwel het middelpunt van het lichaam. Veel bewegingen van volwassenen komen voort vanuit dit middelpunt. Denk maar aan (trap)lopen, bukken, klimmen en fietsen. Het goed ondersteunen van het bekken van de baby, tillen onder de billen, geeft lichamelijk en geestelijk een positief effect. Dit noemen we basisbevestigend dragen.

Haptonomische cirkel van geborgenheid

In de praktijk blijkt dat wanneer een baby huilt en vervolgens opgetild wordt op een haptonomische manier (ouders hand onder baby’s billen) hij meestal stopt met huilen. De baby kan nu vrijuit zijn omgeving bekijken en voelt zich zeker en gesteund door zijn ouders. Geregeld zie ik nog dat baby’s onder de oksels vastgepakt worden, bijvoorbeeld wanneer de baby van de een aan de ander wordt gegeven of wanneer je gehaast bent en je baby even snel wilt oppakken.

Zo dus niet!

Elke baby heeft behoefte aan veiligheid en vertrouwen. Door de basis te steunen, te tillen onder de billen, voelt een baby zich veiliger. Hij kan de beweging beter volgen. Ook kan de baby zich op deze manier niet overstrekken.

In dit filmpje kun je mooi zien hoe je basis bevestigend kunt dragen, tijdens het babycafé in Den Bosch op woensdagochtend 12 juli geef ik je praktische handvatten in het rond en draaiend verzorgen van je baby en ik laat je ook verschillende houdingen zien hoe je je baby basisbevestigend kunt dragen.

Ben je verhinderd maar wel belangstelling? Op zaterdag 2 september 2017 start er weer een cursus babymassage in Rosmalen, waar deze thema’s ook aan bod komen.
Heb je vragen, wil je meer informatie, of een afspraak neem dan gerust contact met mij op.

Liefs, Leonie

Het bericht Tillen onder de billen verscheen eerst op Leonie Verhulst.

Naast de behandelingen en het lesgeven houd ik me ook bezig met kennisverrijking. Afgelopen maand heb ik zelfs twee scholingen gevolgd: De eerste scholing ging over ‘Psychosomatiek’ en werd gegeven door Henk Fransen (arts). Psychosomatiek houdt zich bezig met de wisselwerking tussen de psyche en het lichaam. Lichamelijke klachten kunnen een negatieve invloed hebben op hoe iemand mentaal en emotioneel functioneert en andersom. Deze scholing is een mooie aanvulling voor mij als voetreflextherapeut. Daarnaast heb ik in het Amphia Ziekenhuis de scholing ‘Veilige hechting bij de baby, een basis voor de rest van zijn leven’ gevolgd. Babymassage en babyreflexologie zijn een mooie bijdrage voor de veilige hechting tussen ouder en kind. De opgedane kennis en ervaring gebruik ik in mijn behandelingen en lessen.

Persoonlijke aandacht en vertrouwen staat in mijn praktijk centraal. Heb je vragen, wil je meer informatie, of een afspraak neem dan gerust contact met mij op.

Lieve groet,

Leonie

Het bericht Een verfrissende nieuwe start! verscheen eerst op Leonie Verhulst.